日焼けにお困りの方
日焼けについて
原因・メカニズム
日焼けとは、紫外線を受けた皮膚がメラニン色素を作り、そのメラニン色素が皮膚に沈着して肌の色が濃くなった状態のことです。メラニン色素によって肌の色が褐色などの濃い色に変わる過程を紹介します。
- 紫外線を肌に浴びる
- 肌の表面にある角質層が紫外線を反射して、体内に入り込まないように働く
- 角質層をくぐり抜けて入り込んだ紫外線がこれ以上侵入するのを防ごうと、表皮層の基底細胞が阻害する
- 基底細胞の間にあるメラノサイトが作り出したメラニンが、紫外線をこれ以上奥まで侵入させないように吸収する
- 紫外線の量に合わせてメラニンが増加、メラニン色素となり、沈着して肌の色が次第に濃くなっていく
上記の過程を見ればわかるとおり、メラニン色素によって肌の色が濃くなるのは紫外線による皮膚細胞の破壊を防ぐためだったのです。それ以上肌の奥に侵入してダメージを与えないよう、肌を守ってくれていたのですね。
ちなみに、肌が健康なであればあるほどたくさんのメラニンが出て紫外線と戦ってくれます。戦った後のメラニンの死骸が「メラニン色素」になり、放っておくとシミの原因になります。
日焼けのケア
普段から元気で健康な、メラニンいっぱいの肌を作っておくこと。日に焼けてしまったら、傷んだメラニン色素を早く取り除いてあげることです。紫外線を全く浴びずに生活することは到底無理なので、紫外線を敵に回すのではなく味方につけて肌トラブルを防ぎましょう。
まずは毛穴が塞がっていない健康な肌作り。そうすれば毛穴が呼吸をして、水分がしっかりと吸収されていきます。すると老廃物がきちんと排泄されて、健康な肌が維持されます。その上で日に焼けたら早めにメラニン色素をきちんと落とす。これが太陽を味方につけた天然のピーリング法です。
やたらと日焼け止めクリームに頼って皮膚呼吸を難しくさせてしまったら、肌が弱って簡単に紫外線の侵入を許してしまうことになります。また、多くの日焼けは時間の経過や、衣類で覆うなど紫外線が当たらないようにすることで元の肌色に戻っていきます。